みなさん、こんにちは。みなさんは、健康にいいことしてますか？二つ、みなさんにご紹介したいと思います。今年、１月８日に愛知芸術文化センターで「人間と地球の健康を考える」講演と演奏とシンポジウム（講師山中康裕、石川光男、比嘉照夫等）が開催されました。私は、石川光男先生と比嘉照夫先生のお話が聴きたくて、参加したわけですが、山中康裕先生の芸術療法の話もなかなか良かったと思いました。鳥栖市の友人（前出「読書の小径 その８」）から年初に岐阜県立恵那高校の物理の先生である、浦崎太郎先生（今春より県立岐阜高校へ転勤）が書かれた「２１世紀を生きる君達に」（発行人 浦崎太郎）が送られてきました。内容は、浦崎先生が今までに、学んでこられた法則史学などを分かりやすく、恵那高生に送るメッセージというかたちをとり表現してありました。また、恵那の「２１世紀クラブ」の活動の様子についても、言及されていました。
興味を持ったのは、「共創思考」（日本教文社）の著者、石川光男先生（国際基督教大学理学科教授）が、平成４年３月２８日から平成６年３月１９日までの丸２年の間に、７回にわたって「２１世紀クラブ」主催の公開講演会の講師として、恵那に来ているということでした。これは、すごいことだと思いました。そして、感激したのは、その講演録を浦崎先生と恵那高生がテープ起こしをしてワープロ打ちして、小冊子として７分冊にまとめあげられたという記述にぶつかったときでした。
是非とも、入手したいと思ってシンポジウムに参加しました。きっと、浦崎先生も参加されているだろうと確信していました。講演の合間にロビーに出て、石川先生の著作を買い求めた時、そばに「石川光男講演録『いのち』を活かす生き方 第１巻〜第７巻」があるではないですか。「浦崎先生はどなたですか？」とおたずねしましたところ、「私です。」とおっしゃられ、またまた感動してしまいました。さっそく５セット買い求め、仲間に読むようにとプレゼントしました。石川先生は、講演ということで、非常に分かりやすく、しかも理路整然と話されています。「いのち」はつながりであると、定義されていますが、たいへん意味深長な言葉だと感じています。
この「講演録」を読まれ、実践されていけば、「いのち」を活かすことができると思います。みなさんにもこの「講演録」をお読みになることをお勧めします。 （問い合わせ先 〒502 岐阜県粟野東３丁目３９２番地 浦崎太郎 TEL 058-237-7074 FAX 058-237-7204 @1750 円／セット＋送料・手数料 1000 円 ）
いま一つのおすすめというのは、「鼻のうがい」です。会場へ入るときにもらった資料の中に「ぷらすわん通信'95」というのがありました。（喫茶 ぷらすわん TEL052-833-9944 が発行しているＢ４一枚のチラシでした。）鼻づまり、のどの痛み、アレルギー、もちろん風邪の予防にもいいと書いてありました。方法は簡単です。「おわん８分目位に小さじ半分位の自然塩を溶かして、片方の鼻を指で押さえ、他方の鼻から吸い口の中に戻し、それを口からだす。左右５、６回ずつやる。」（後で調べて分かったことですが、これはヨーガの鼻の浄化の方法として紹介されていました。（「ヨーガ・からだと心の浄化法」堀之内博子著ＪＩＣＣ出版局刊 P65）
少し慣れたら、「今度は両方の鼻にゆっくりと少しずつ、塩を混ぜたぬるま湯を吸い込むようにして、入れて行く。鼻から口に流れ出てきたら、口の中にたまった分を吐き出す。無理のないように休みながら、繰り返す。」と、よいでしょう。
「はなのうがい」のおかげで、私と妻は、家族の者が風邪を引いても、うつりませんでした。のどの調子が悪いときでも、すぐよくなります。だまされたと思ってやってみてはどうでしょう？家の中では、私と妻だけが毎日励行しています。他の者は、うまく出来ないといって抵抗しています。「やってみたら、気持ち良くて結構やみつきになるのでは？」と、思います。